séances de Yoga Mamans plus légères
Lieux, Tarifs Et Conditions
Je propose dès le 15 mars des séances de yoga pour mamans.
Les samedis de 9h30 à 10h30
Petit groupe de 7 personnes
15 € la première séance.
2 formules abonnement possible :
formule mamans solos (1 semaine sur 2) et formule abonnement hebdomadaire (à calculer en fonction de votre date d'arrivée).
pas de cours les samedis : 26/04 - 10/05 - 17/05 - 7/06
Au centre Hauméa
79, Chaussée de Charleroi
5030 Gembloux
Infos et réservations par sms 0473/631029
Matériel
Les tapis sont disponibles sur place, mais vous pouvez prendre le vôtre.
Prenez tout ce qui vous sera utile pour une pratique adaptée et agréable ( blocs, coussins, couverture, ...).
Je conseille de se vêtir de vêtements souples,
de prendre une bouteille d'eau pour bien s'hydrater pendant la séance
et une couverture pour la détente.
Vous êtes mamans et vous adorez vos enfants, mais vous vivez peut-être aussi une vie à mille à l'heure, un burnout parental, une dépression, un deuil, du stress, ou simplement vous jonglez entre votre différentes casquettes en ayant peut être perdu un peu de votre éclat, ce petit quelque chose qui vous faisait briller, vibrer, qui vous donnait envie.
Ou peut-être que vous allez super bien et que tout roule dans votre vie?
Que vous soyiez souple ou non n'est ici pas la question. Si vous avez envie ou besoin de vous retrouver, d'avoir (enfin!) du temps pour vous, de prendre (enfin!) soin de vous, de retrouver de la confiance, de l'estime et des paillettes dans les yeux? Alors bienvenues!
Je suis comme vous, et je vous propose l'espace d'une heure par semaine (ou formule 1/2) que nous nous retrouvions pour être ensemble dans le même bateau, affronter les aléas de la vie en apprenant non pas à lutter contre les vagues mais plutôt à (essayer) de se laisser porter par la vie et de voir où l'univers nous invite à aller.
Via le souffle, le corps en mouvement et l'écoute de ce qui est nous pourrons peu à peu libérer un espace nouveau, un peu plus lumineux, un peu plus libre, respirer et (re)goûter au simple plaisir d'Etre bien avec nous-même pour être bien avec les autres et principalement les personnes que nous aimons le plus.
EVJF
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Pensez à l'animation yoga d'une heure, avec photos et cadeau pour l'heureuse élue à la clé.
Devis
sur demande, via l'onglet "contact"
Témoignages
"Je passe de beaux moments au yoga avec Julie. Je trouve son approche très complète, nous travaillons la respiration, l’équilibre, la force et la souplesse tout en mobilisant notre corps. Son
approche amène un travail de tout le corps incluant les muscles du périnée, du diaphragme, et la musculature profonde. Cela est très intéressant pour améliorer la posture et l’hygiène de vie. Le
yoga est pour moi un moyen de prévenir diverses douleurs et de se sentir bien dans son corps.
La séance libère l’esprit, donne un entrainement à l’encrage, fait vivre le moment présent. Même après une longue journée de travail et la fatigue, j’ai toujours envie d’aller faire une séance de
yoga avec toi. Merci Julie !"
Céline D. , ostéopathe à Namur
"N’étant pas souple de nature, je n’aurais jamais pensé que le Yoga puisse me plaire. Cependant, Julie m’a rassuré « Il ne faut pas être souple pour faire du Yoga mais c’est le Yoga qui nous rend souple. ».
A mon rythme et sans me faire mal, je renforce mes muscles et mon endurance sans autres artifices que les capacités insoupçonnées de mon corps." Aurélie V., Gembloux
"Bonheur, énergie positive, bien-être, un sourire toujours présent et surtout un sommeil incroyable après la séance ;-)
Prendre soin de soi avec l'aide hyper pro et humaine de Julie c'est franchement le meilleur cadeau que l'on puisse se faire... " Bénédicte, Namur
"Des séances où tout un chacun peut s'y retrouver, même moi rouillé et raide comme un bâton en profite et en ressort détendu et assoupli :-) "
Bruno, Namur