Horaires, dates Et tarifs

Séance de reprise ce 21 septembre 2024 de 12h30 à 13h30

au YAM center (Tongrinne - Sombreffe)

20€ la séance (bon de 5€ à valoir sur un massage prénatal à domicile)
infos par sms au 0473631029

 

Yoga Prénatal

Vous êtes enceinte de 12 semaines ou plus et avez envie de prendre soin de vous et de votre bébé ? De vous accorder des moments de pause afin de faire du bien à votre corps, de profiter pleinement de votre grossesse ? Vous êtes de nature stressée ou hyperactive?

 

Le yoga prénatal est fait pour vous !

 

Le Yoga allie des exercices respiratoires  (pranayamas) et des enchainements de postures (asanas) adaptés et étudiés pour renforcer, soulager les différents maux de grossesse et assouplir votre corps. Il vous permet de ralentir, vous recentrer sur vous, vos sensations et développer peu à peu le lien avec votre bébé ainsi que la confiance en vos capacités à devenir maman.


Moi-même maman d'une petite fille, je suis professeur de Yoga certifiée, et spécialisée en yoga périnatal. 

 

Cela me permet depuis bientôt 8 ans de proposer des séances de qualité, complètes et adaptées à cette période particulière de la vie d'une femme.
 

Ces séances en petits groupes pourront semaine après semaine vous permettre de rester en mouvement et de vous apporter calme, sérénité et mieux-être afin de vivre au mieux les changements physiques et émotionnels pour une grossesse plus zen et épanouie.

 


Témoignages

Françoise B., maman d'Oscar:

"Julie je te remercie tout particulièrement car les techniques de respiration et les exercices ont été plus que précieux pour mon compagnon et moi-même. Le travail a duré de longues heures mais s'est déroulé avec beaucoup de sérénité et de confiance en nous.

Et c'est dans l'amour et dans le calme que nous avons accueilli ce petit bonhomme.

Je vous souhaite à toutes de vivre un accouchement qui vous correspond, comme cela a été le cas pour nous.

Et comme le dit si bien Julie, notre corps sait accoucher!"


Charlotte C. , maman d'Ambre:

"Wawww!!! Une de mes meilleurs séances tant physique que mentale :) un grand merci  Julie pour deux choses: j arrive à 37 semaines  et franchement  je n' aurais jamais imaginé avec mes problèmes de dos m en sortir avec si peu d'épisodes douloureux ! Et merci pour les capsules vidéos: je me sens sereine pour la suite malgré l annulation de toutes mes autres préparations à cause du covid!".


EVE, maman de Élisabeth et Cassiopée: 

"Coucou Julie, 

Merci pour ton message 😊

Notre petite Cassiopée est née le 12/2 🧡 

Si tu savais comme tu m’as manqué durant ma grossesse… j’ai essayé d’autres cours de yoga, à 2 endroits différents, mais ça ne m’a pas vraiment plu. L'un des cours faisait très "cours de gym "et j’ai trouvé l’ambiance de l'autre très froide 😐 je suis difficile hein 😅

Tu avais mis la barre très haut ☺️"


Géraldine G., maman de Coline:

"Après 9 mois, protégée dans le ventre douillet de sa maman et au contact de la main de son papa, c’est l’histoire d’une nouvelle vie qui débute ! Un accouchement vécu comme espéré, Coline nous comble de bonheur.

Merci encore à Julie De Wolf pour toutes ses séances de préparation, de respiration et d’énergie ! Celles-ci ont été hautement bénéfiques durant toute ma grossesse et pendant l’accouchement !"


Aurélie M., maman de Pablo et d'Esteban:
"Esteban est né ce 8 juin. Il est en pleine forme :-) Tout s'est bien passé, l'accouchement a été assez rapide et intense. Tes exercices, Julie, m'ont bien aidée dans le travail et la gestion de la douleur. Un grand merci à toi!!! "


 Sarah G. Maman de Achille:
"Julie offre à la maman et son bébé des moments de sérénité et de connectivité totale.
À son cours, le temps s’arrête. Elle nous plonge dans une bulle apaisante et ressourçante : moment volé au temps et juste magique à vivre pendant sa grossesse."
"Lors de ma grossesse, j'ai suivi des cours de yoga pré-natal avec Julie et j'en ai été ravie, je l'ai déjà recommandée à plusieurs amies. Julie s'est formée spécifiquement pour pouvoir accompagner des femmes enceintes et est très attentive aux spécificités de chacune. En plus, elle est très sympa et les cours se donnent dans une bonne ambiance." Adeline.
 
 Céline M., maman de Anaïs:
"Julie est super, son cours de yoga prénatal est très chouette, un bon moment de relaxation pour soi et son bébé, j'en garde un fabuleux souvenir et retournerai à ses cours si j'attends à nouveau un enfant. Je recommande +++"
 Alyson, maman de Rose et Gabin
" De superbes moments relaxants lors des cours de yoga prénatal 👌🧘‍♀️ Je remercie encore Julie pour son accompagnement et sa douceur". 
 
Clarisse R. , maman de Séraphine et Alphonse
" Pour mes amies enceintes: très chouettes moments passés grâce à Julie durant ces séances de yoga prénatal (apprentissage de techniques de respiration, de positions "confort" pendant la grossesse, rencontre avec d autres futures mamans...) "

 Jessica L., Maman de Rose, Côme et Lyre

"Tu souhaites être à l'écoute de ton corps ? Prendre soin de toi ? Diminuer ce stress et cette pression physique du quotidien ? Alors Julie saura parfaitement t'accompagner ! Testé et approuvé pendant ma 1ère grossesse et même avant ! N'hésite-pas à prendre des renseignements "


Aurélie V. Maman de Margaux et d'Anouck:
" La grossesse est un moment précieux et fugace dont on ne prend pas assez le temps de profiter. Le Yoga prénatal nous y invite. Une heure par semaine, on prend rendez-vous avec soi-même et avec son bébé pour se recentrer et prendre soin de soi. Cela a été précieux pour moi lors de ma première grossesse afin d’appréhender tous ces changements dans mon corps et lors de la deuxième car les moments calmes sont plus rares lorsqu’on a déjà un bambin à la maison. Le yoga aide aussi beaucoup pour les petits bobos de femme enceinte tels que le souffle court, les maux de dos, … Et quel plaisir de pouvoir échanger avec d’autres mamans en devenir !" 

"Young M., maman de Maëlle, Linne et Axel:

"Expérience VRAIMENT SUPER !! Julie nous offre un moment de détente pure qui aide à se ressourcer. Je conseille et recommande..." 😍😁

Sarah Msch., Maman de Nathan:

"Un tout grand merci à Julie pour ses exercices qui ont permis à maman de tenir le coup car le travail a été fort rapide mais du coup des contractions très intenses ! Tout le monde a pu rentrer tranquillement à la maison et on commence doucement à trouver notre rythme."


Céline G. maman de Hugo:
"Malgré une arrivée par césarienne en urgence,  la possibilité d'avoir vécu 8h de travail en amont a permis à Hugo d'être prêt et au jeu des hormones d'opérer.  

Les exercices de respiration et autres conseils de Julie ont permis d'adoucir ce moment éprouvant. Je t'en remercie de tout coeur 🙂 

Hâte de reprendre avec babyboy les cours dans une 

nouvelle dynamique 🙂 "

Inès V., Maman de Baptiste et de Gauthier:
"Besoin de vous relaxer et de passer un moment bien-être avec bébé. Découvrez le yoga prénatal à Namur avec OHANA YOGA avec Julie.
J ai suivi ces cours et je peux vous dire que ça fait un bien fou"

Rose Llona R. Maman de Owen et Kamil:
"J'ai suivi les cours de pré et postnatal avec Julie. Un accompagnement super pour vivre sereinement et pleinement sa grossesse et les premières semaines dans son nouveau rôle de maman. une connexion unique avec son bébé et son ancrage.
Je recommande vivement !!! " 

Anne M., Maman d'Elisa et de Léo

"Chères futures mamans , Si vous désirez profiter d'un moment de détente, un doux moment pour se recentrer sur votre corps et votre future petite merveille , rejoignez Julie 
Zen, relaxant , complicité , détente , harmonie, rencontres, déconnexion , échanges maman -futur bébé,...
N'hésitez surtout pas "

Pensez à mettre vos séances de yoga prénatal dans votre liste de naissance !

 

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